中年大叔高血壓，吃了1年降壓藥，現在停藥了。他是怎么做到的？( 二 ) _健康小知識

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劉先生開始服用了1片降壓藥，但血壓一直在140/90mmHg徘徊，隨后給劉先生加了另一種降壓藥。也就是我們說的聯合用藥，在確診高血壓后2個月，劉先生的血壓控制到了120/80mmHg左右，算是理想血壓了。
但劉先生是一個不愿吃藥，尤其是不愿吃更多藥的人。在確診高血壓，開始服用降壓藥的同時，聽取了我的建議。開始全面的健康生活降壓。
也就是健康飲食，少鹽少鹽，戒煙戒酒，減少精細糧；同時增加粗糧、水果蔬菜的比例。并且開始堅持運動，基本上能做到每天運動50分鐘，堅持跑步。能規律休息，不熬夜，減少外出吃飯。他的體重也逐漸下來了，從1年前的BMI29 ，到現在BMI24 ，體重從肥胖已經控制到了正常。
這些全面的健康生活，使得他的血壓在半年前的時候，把降壓藥從2種減到了1種。
1個月前，劉先生的血壓在100-110/60mmHg ，問我能不能停藥。我說只能試試看，不能保證。停藥后需要每天監測，如果血壓一直正常，說明可以停藥。
現在劉先生已經停藥1個月，他的血壓仍然正常。
【中年大叔高血壓，吃了1年降壓藥，現在停藥了。他是怎么做到的？】總之，今天的科普，我們需要了解：降壓有兩個方法，一個是降壓藥，一個是健康生活。降壓藥也并非不能停，關鍵要因人而異，最關鍵要看自己能不能長期堅持健康生活！