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讓你千杯不醉的飲酒技巧

小知識

1.飲酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃幾片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜;
2.估計飲酒多時 ， 提前服用Vb族直至應酬漸少 ， 以保護肝臟 。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉 ， 蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧 ， 以提高體內Vb族含量;
3.喝白酒時 ， 要多喝白開水 ， 以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時 ， 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.喝酒不宜過快過猛 ， 應當慢慢喝 ， 讓身體有時間分解體內的乙醇 。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟 ， 以提高機體對乙醇的解毒能力;
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜 ， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
7.喝酒時多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
【讓你千杯不醉的飲酒技巧】8.疲倦時暫時別喝為宜;
9.吃藥后不要喝酒 ， 特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后;
10.喝酒時不要喝碳酸飲料 ， 如可樂、汽水等 ， 以免加快身體吸收酒精的速度 。