腎臟|這4種食物“易傷腎”最好少碰，想要腎臟健康，做好這5件事尿酸|飲食|代謝|楊桃|尿液|食物

夏天已經到來，你做好迎接酷暑的準備了嗎？
對于大部分年輕人來說，夏季就意味著狂歡！不僅能展現出完美身材，同時各種美味也開始上市，小夜市變得越來越熱鬧，三五好友的聚會又可以安排上了！

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然而，對于腎功能較差或已經出現慢性腎病的人來說，飲食狂歡并不現實！有很多飲食看似美味，但卻會對腎臟造成傷害，甚至是加重腎病的發展。
要知道，腎臟損傷是不可逆轉的過程，如果長期放任腎病發展，不僅可誘發腎衰竭，到了終末期后的腎衰竭，就是大家所說的“尿毒癥”！
所以，面對夏日美食，腎功能差的朋友也需精挑細選，特別是以下幾類要避免：

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1、加工后的肉類
加工肉類是夏季餐桌上最常見的美味，這包括了臘肉、火腿、香腸等。但是，這些肉類為了能延長保存期限、提高口感，都加入了大量的鹽分和添加劑。
而鹽在進入人體后又會轉化為鈉離子，鈉本身就是腎臟代謝的產物，過多鈉離子攝入，無疑是加重了腎臟的代謝負擔；

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而且，鈉離子在血液中堆積，還會鎖住血液中的水分，致使血容量升高、水鈉潴留，誘發高血壓！
高血壓和慢性腎病之間是惡性循環，腎功能降低會加重高血壓癥狀，而高血壓又會導致腎臟處于高灌注、高濾過的狀態，加重腎臟損傷！所以，對這些加工后的肉類，應盡量避免。

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2、高嘌呤食物，當心腎臟報廢
啤酒和小龍蝦，都是高嘌呤食物的代表，也是很多人夏季夜宵的標配。
啤酒具有一定的利尿效果，看似有助于腎臟排出廢物，但是啤酒卻屬于高熱量食物，而且啤酒中還含有大量的嘌呤原料，同時小龍蝦、花甲一類的食物中，同樣也含有嘌呤成分，飲用和食用過多就會導致體內尿酸值超標，增加腎臟的代謝負擔；
而且，嘌呤的傷害可不僅如此，大量嘌呤積蓄，還會在體內析出尿酸鹽結晶，這些結晶不斷在腎臟內堆積，不僅可增加患腎結石的幾率，同時還可造成腎實質損傷，加重腎病發展。

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3、高蛋白類食物
高蛋白的代表有很多，比如禽肉類、蛋奶類等，都含有大量的蛋白質。在正常情況下，蛋白質是人體必需的營養物質。
但是對于腎功能較差的人來說，如果長期攝入大量高蛋白類的食物，就會導致身體內產生過多尿酸、含氮的代謝廢物，反而會加重腎臟的代謝負擔，促使腎病進一步發展。

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4、楊桃
之所以在眾多水果中，單獨挑出楊桃來說，就是因為楊桃有明確的腎毒性！
即便是腎功能正常的人，如果在體內嚴重缺水和饑餓的狀態下大量進食楊桃，都會導致血肌酐的突然升高，嚴重情況下甚至可誘發急性腎衰，這主要是因為楊桃中存在神經毒性物質和草酸。