辦公|特殊時期，記得照顧一下自己的心理( 三 ) 時期|身心健康|情緒|身體|工作

專注力差的背后，到底有哪些原因呢？
從身體的角度來看，如果腎中精氣不足，人就容易疲乏，難以集中精力去應對當下。一旦發現事情沒有按照自己的想法進行，我們的內心又會產生內耗的情緒。這進一步耗損著身體的腎精。
此次直播，然健康療愈師余貴霞會分析「走神」背后的身心原因，并教授簡單可行的方法，幫助我們提升專注力，讓未來的工作、生活效率翻番。
6、5月12日（周四）
【辦公|特殊時期，記得照顧一下自己的心理】《如何在混亂中保持情緒的穩定？》

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突如其來的疫情，又一次改變了我們的生活計劃和節奏。
外界的混亂，不斷激發著我們內在的焦躁、不安甚至是未知情緒。工作和人際關系，也在情緒的催化下，陷入焦灼和緊張。
很多人曾抱怨：控制情緒談何容易？每次問題發生時，我都會想盡一切辦法控制情緒，讓它不要爆炸或極度低落，然而沒過多久，只要一遇到事，情緒就會再次跌宕起伏。

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情緒淪陷、人際緊張，可能已經成為疫情「心理次生災害」的一部分。
想要獲得穩定的情緒，我們要學會修煉自己「內在的穩定」。
此次直播，然健康講師王任娜會與我們分享，疫情之下如何管理好自己的情緒？
希望我們每個人都能與自己的情緒「小怪獸」和平相處。
無論外界如何變化，我們依然可以保持穩定平和的內心狀態。
主辦單位：
上海智慧然宇心理咨詢有限公司
北京智慧然宇心理咨詢有限公司
指導單位：
上海市心理學會臨床心理與心理咨詢督導專業委員會
文/然健康身心全息