辦公|特殊時期，記得照顧一下自己的心理時期|身心健康|情緒|身體|工作

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最近，全國疫情都有些反反復復。最嚴重的上海，更是封控了超過1個月之久。
時代的一粒沙，落在個人頭上就是一座山。
疫情讓我們的生活充滿了更多不確定性，身處其中的我們就像一葉小舟，在時代的浪潮上載浮載沉。
外界環境混亂、負面信息紛擾，加重了我們對健康的擔憂、對未來生活的惆悵與焦慮。
情緒看似無形，卻擁有猛獸般的威力。它不僅侵害我們的健康，還會撕碎我們與他人的關系。
從臥室、客廳，再到廚房、衛生間，有限空間的單一動線，加重了生活的乏味感；被限定的物理空間，更是把人與人之間關系，推向了前所未有的濃稠與焦灼。
婆媳關系一觸即發，夫妻關系頻頻暴雷，親子問題千瘡百孔…過往的美好記憶，在情緒戰火中漸漸「燃盡」。「一腔孤勇」的結果，只是把所有人推離自己的身邊。
電影《肖申克的救贖》中說：「萬物之中，希望最美。最美之物，永不凋零。」
或許在我們眼中，現在的世界有些混亂與無序。但抱有堅定的信念和希望，我們就可以用自己的堅韌，劃破困境的枷鎖。
希望來源于堅定的信念，而正向的信念需要穩定的內在。

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為了幫助更多人在這波動起伏的外境中，重新找到自己的生活節奏和計劃，讓情緒、關系、健康回歸正軌，然健康特別策劃了《疫情情緒自救公益營》活動。
特別榮幸的是，這次我們特別邀請到了上海市心理學會臨床心理與心理咨詢督導專業委員會作為活動的指導單位。
活動期間，然健康團隊會分享6個與身心健康相關的熱點話題。我們希望通過健康知識的分享，幫助更多人覺察身心，穩定心理狀態，修煉自己的「內在穩定性」。
活動收費：免費
活動時間：
4月30日-5月12日晚19：30-21：00
參與方式：視頻號直播
直播安排
1、4月30日（周六）
《健康問題背后，是身體成了情緒的「戰場」》

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聯合國世界衛生組織（WHO）對健康的定義是，健康不僅是沒有疾病，它還包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。
所以說，健康是一個綜合的狀態，它包含我們身體、心理及關系上的健康。從身心全息文化的角度來說，身體與心理是一個整體，兩者之間存在交互作用。
強烈的情緒會擾亂身體系統的平衡，而身體的健康狀態，又會反過來影響我們的心情。從某種程度來說，情緒左右著一個人的感受、觀點、行為。糟糕的情緒，往往又會引發關系中的矛盾。

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站在整體的高度去看，身體、心理、關系，它們都歸屬于我們的健康系統，三者之間存在互牽制與影響。
此次直播，然健康療愈師朱可會通過分享自己的臨床案例，說一說身心之間如何交互作用及影響健康的幾大因素。
2、5月3日（周二）