腎要懶養
在傳統醫學中 ， 經常提到 。 腎 ， 藏腎精和腎氣 。 在人體的精、氣、神中 ， 腎就獨占其二；而這里所說的懶養 ， 其實就是節省我們的腎精和腎氣 ， 不瞎折騰 ， 少造作 。 就比如說 ， 拒絕熬夜、不思慮、也不欲求過多、不貪涼食等 。
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日常要如何養腎？
日常養腎：《蓯蓉羊肉粥》
取肉蓯蓉十克左右 ， 再準備個人份羊肉 ， 大米適量 ， 加入生姜 ， 蔥白 ， 細鹽等調味 。 可應對對腎陽虛弱所致的一系列問題 。 就比如說腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、遺尿等有改善作用 。
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