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比起脫單 奔三的90后們更焦慮脫發

健康知識養生常識

比起脫單 奔三的90后們更焦慮脫發
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上一代人四十五歲時還能喝酒蹦迪 ， 而現在的我們才二三十歲 ， 就已經想退休回家養老了 。 沒錯 ， 面部表現的“累丑”和“離家出走”的頭發 ， 都是歲月的痕跡 。
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如果說不熬夜 ， 早睡覺能夠讓氣色有所好轉 。 那每一條在額頭前線艱難生長的發際線和頂部稀疏的頭發 ， 無時無刻不再提醒著我們：該防禿了 。 90后們在已奔三和即將奔三的尷尬年紀 ， “禿襲”比上一代人來得更早一些 。
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通過Mob研究院出品的《2021年90后脫發調研報告》中顯示 ， 中國約2.5億人存在脫發問題 ， 其中90后占比上升 ， 超越80后 ， 脫發現象呈現年輕化趨勢 。
準確點說 ， 比起逢年過節七大姑八大姨們的催婚魔咒 ， 這屆年輕人們更焦慮的事情是脫發！
為什么會脫發？
作為防脫大軍中的一員 ， 筆者先跟大家聊一聊脫發的成因 。 按照醫學界的說法 ， 脫發分為2種 ， 即生理性脫發與病理性脫發 。
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生理性脫發就是正常的頭發脫落 ， 而頭發分為生長期、退行期、休止期 。 每個人頭發總數大約為10萬根 ， 其中大約10%是處于休止期 。 當休止期結束后 ， 便會開始脫落了 。 不過這時 ， 新生長的毛發與脫落的頭發處于平衡的狀態 ， 所以能維持頭發的正常數量 ， 一般無語過于緊張 。
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接著說一下病理性脫發 ， 其中最常見的則是雄性激素脫發（女性脫發主因） ， 多發生于皮脂腺較為旺盛的人 ， 而且有一定的家族史 。 還有就是斑禿（俗稱鬼剃頭）這樣的局部性脫發和頭皮發囊受損后的瘢痕性脫發 。 以上這三種情況都需重視并進行治療 。
拿什拯救你 ， 我的頭發？
秉承著在哪兒跌倒就在哪兒爬起來的行為準則 ， 對于脫發 ， 大家也是嘗試了不少辦法 。 不管是網紅生發產品還是口服食物 ， 只要聽說有效果 ， 都會像小白鼠一樣不厭其煩地嘗試一次又一次 。 不過結果 ， 可能會讓大家失望了 。
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就拿老一輩人用來勸說年輕人吃黑芝麻長頭發的理論來說 ， 盡管黑芝麻里的B族維生素在理論上可以預防脫發,但要想依靠芝麻丸中的這點含量達到緩解脫發甚至幫助生發,有些不現實 。 甚至黑芝麻中含有的大量脂肪與高熱量 ， 還會使你長胖……
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那被寄予厚望的防脫洗發水 ， 有效果嗎？據了解 ， 一般的藥物洗發水達不到足夠的濃度 ， 且使用時間也未到藥物滲透時間 。 并且含有生姜成分的洗發水 ， 生姜里的6-姜酚更有可能抑制毛發生長 。
所以 ， 打著生姜防脫的洗發水更像是在販賣焦慮 。
想要生發堅持才是硬道理
先別灰心 ， 脫發治療找對方法 ， 還是有救的 。 建議大家從飲食習慣、藥物和儀器治療三方面共同配合 。
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一般去到皮膚科治療 ， 醫生都會建議使用的外用藥為米諾地爾溶液 。 這種藥一般需要3-6個月才能見效 ， 并且期間可能出現狂脫期 ， 備孕期、哺乳期等也要停用 。
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其次 ， 飲食對于頭發養護有一定的幫助作用 ， 比如多吃核桃、花生、芝麻、花旗參等 ， 取其滋陰補腎之功 ， 從而護發養發 。