材料：大米500克，蓮子50克，芡實(shí)50克 。
做法：
1.將大米淘洗凈，蓮子溫水泡發(fā)，去心去皮，芡實(shí)也用溫水泡發(fā) 。
2.大米、蓮子、芡實(shí)同入鋁鍋內(nèi)，攪勻，加適量水，如燜米飯樣袂熟 。食時(shí)將飯攪開，常食有益 。

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2
清熱斂氣固精湯材料：山萸肉10g、懷山藥10g、芡實(shí)10g、龍骨15g、牡蠣20g、知母6g、丹皮6g、黃柏6g、太子參10g、五味子5g、蓮須6g、金櫻子10g 。
做法用法：
以上材料均用水煎服,每日一劑,4周為一療程 。治療62例早泄,有效率66.2% 。

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【【治療早射的民間偏方】 有什么土方法治早射】3
黃芪枸杞燉乳鴿材料：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只 。
做法用法：
1.先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈 。
2.將乳鴿與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用 。一般3天燉1次，3～5次為1療程 。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄 。

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4
炸麻雀材料：麻雀4只，花生油、鹽末各適量 。
做法用法：
1.將麻雀去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，晾干 。
2.將油放人鍋內(nèi)燒至五六層熱，下麻雀炸呈金黃色取出，把油倒出，用原鍋炒鹽末少許即成 。吃時(shí)蘸鹽，每日2次，每次2次，可連用幾天 。

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，健康飲食食譜

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