水是人體重要的組成成分，正常來(lái)講，水占人體體重的60%以上，口渴是人體缺水的一個(gè)信號(hào)，人體失水2%就需要補(bǔ)充水，如果因流血或流汗失水超過10%，將會(huì)引起一些生理功能障礙，失水22%以上，則會(huì)有生命危險(xiǎn) 。
水是一個(gè)非常好的溶劑，在人體中起著很多作用，例如幫助食物的消化吸收、輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排泄廢物、維持正常的體溫等 。
國(guó)外有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有些疾病的發(fā)生與水的缺乏有很大的關(guān)系 。例如消化性潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腰痛、頭痛、脊椎痛、壓力、抑郁、哮喘、肥胖等一些常見的慢性頑疾都和身體內(nèi)缺水有關(guān)，換句話說(shuō)，這些癥狀的出現(xiàn)是人體缺水的信號(hào)，目的是需要讓我們及時(shí)補(bǔ)充水分 。
喝純凈水好嗎
喝水減肥嗎？
【人為什么要喝水？】喝多少水最好?

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