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【冬天晚上適合跑步嗎】1、冬天晚上適當(dāng)?shù)倪\動，跑步等都是可以的 ， 但是晚上比較黑，可以考慮在早上起來適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\動，經(jīng)常的做一些跑步以及器械的運動，對身體健康有益處 。
2、在運動的同時要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物，飲食上注意葷素搭配 ， 保證營養(yǎng)均衡，增強體質(zhì) 。

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