每天可以根據自身體質水平 ， 進行30分鐘左右的騎行、慢跑、快走等有氧運動 。

【高血壓|“甘油三酯大戶”公布，炸雞落榜，醫生：不想腦梗纏身，3物別貪吃】小貼士：高血脂人群還要養成良好的作息習慣 ， 堅持早睡早起 ， 不熬夜 ， 這樣也可以使人體的器官得到有效的恢復時間 ， 從而有利于人體的代謝 ， 更利于排出毒素和垃圾 ， 也是有利于血脂水平穩定的 。

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