我們人體需要千千萬萬種不同的營養素，因此各類食物都是我們人體所需要的，但是有些食物千萬別吃太多，否則將會影響到健康，甚至讓你折壽，下面我們來看看哪些食物吃過量易折壽 。
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1、肥肉
長期吃肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態下，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌癥及營養不良等疾病 。
2、油炸食物
【愛吃肥肉會折壽？七種逃不掉的折壽食物】 在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪 。長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病 。
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