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你家孩子的“遠視儲備”還剩多少？預防近視，記住這3個方法( 二 )

健康知識養生常識


對于大孩子 ， 除了看手機 ， 看電視外 ， 拼圖、樂高、看書 ， 看樂譜等這類近距離用眼活動 ， 也要警惕 ， 注意遵守“20-20-20”原則 ， 即用眼20分鐘后 ， 注意20英尺（6米外）遠眺不少于20秒 。 還有保證充足睡眠 ， 讓眼睛多休息 。
近視一旦發生就是不可逆的 ， 相比于矯正 ， 治療 ， 預防才是最關鍵的 ， 所以保護視力是一場長期攻堅戰 ， 需要家長時時關注 。