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吃8種水果可輕松預防乳腺癌 讓你的乳房無憂

生活百科預防


吃8種水果可輕松預防乳腺癌 讓你的乳房無憂
一、獼猴桃
獼猴桃也被稱為“綠色水果”，它不僅含有豐富的維生素c，而且還能有效的阻斷亞硝胺生成 。是預防癌癥的最佳“水果” 。不僅如此，它還能有效預防女性乳腺癌 。因此一直都受到了許多女性朋友的青睞，被稱為“維C之王” 。
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二、核桃
核桃被譽為“萬歲子”、“長壽果” 。它不僅味美，而且還是防癌高手 。據研究人員發現每天吃一把核桃，可使乳腺癌危險降低50% 。因此女性朋友們，與其吃一些垃圾食品，還不如吃上一把美味的核桃 。

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三、芒果
金色的芒果，吃著是有些上火 ?？墒撬鼘︻A防乳腺癌卻有奇效，因為芒果中含有多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧可以打破癌細胞分裂周期 。因此，它也是女性“乳房”最受歡迎的朋友 。
【吃8種水果可輕松預防乳腺癌 讓你的乳房無憂】
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四、海帶
海帶雖然不是水果，但海帶中含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘 。專家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌 。

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五、柑橘
柑橘與獼猴桃一樣，它豐富的維生素c，可以抑制亞硝胺生成，達到預防女性乳腺癌的功效 。

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六、大豆食品
大豆食品含有豐富的蛋白質，據專家指出每天大豆蛋白的攝入量達到11克時，其防癌功效最強 。而且它還可以降低乳癌患者的死亡率和復發率 。

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七、紅皮果蔬
專家研究，發現“紅皮”水果和蔬菜可以預防乳腺癌 。因為，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還可以降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌 。