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桃膠的功效及吃法 桃膠這樣搭著吃棒極了

生活百科桃膠

桃膠的功效及吃法
桃膠具有豐富的膠原蛋白，能起清熱解毒，滋陰潤肺，養顏美白，清脂減肥，潤腸排毒的功效！常食用桃膠能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤，是天然的食補食材，可搭配雪蓮子、木瓜、牛奶、紅棗、銀耳、枸杞或者百合這些搭配，效果會更加好！（溫馨提示：孕婦和經期中的姑娘不能吃桃膠哦 。）接下來，小編要給吃貨們推薦幾款好吃的桃膠美食菜譜啦，換著花樣吃，天天好心情 。
1桃膠銀耳羹
材料：桃膠，皂角米，銀耳，紅棗 。
做法：
1.將桃膠、皂角米、銀耳提前泡發準備好 。
2.將紅棗洗凈待用 。
3.全部食材一起放入燉盅，蒸燉2個小時加入冰糖調味即可；也可以用砂鍋來熬，大火煮滾轉小火熬1個小時以上；也可以用電飯鍋，摁煮粥檔或者糖水甜品檔即可 。
2木瓜燉桃膠
材料：木瓜1只，桃膠10克 。
做法：
1、桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時以上）至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的 。
2、將泡軟的桃膠仔細反復的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒 。
3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右 。
4、木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可 。
3桃膠銀耳水果糖水
材料：泡發好的桃膠、銀耳（泡發1小時，去根掰成小朵）、奇異果、木瓜等水果（根據自己喜好）、冰糖適量 。
做法：
【桃膠的功效及吃法 桃膠這樣搭著吃棒極了】準備好的桃膠銀耳一起放入鍋內加適量水 。大火燒開轉小火慢燉2小時左右，直到粘稠，如果想要更粘稠的銀耳和桃膠，可以繼續加長燉制時間，銀耳粘稠后，再加入冰糖，慢火燒至冰糖完全融化即可 。然后盛出放冰箱冷凍一下，要吃的時候拿出來加上喜歡的水果就OK了 。不喜歡太粘稠的親可以加多點水去煮，或者是放些牛奶，椰奶去燉也是很好喝的哦 。