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雞蛋|醫生提醒：45歲后的男性，不想“雄激素”越來越少，這5物要少吃( 二 )

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但是奶茶并不健康 ， 它也不是用鮮奶和茶葉煮制的 ， 它其實是用植脂末 ， 香精、色素勾兌調制而成的 ， 喝多了會刺激男性器官 ， 影響精子活力 ， 減少雄激素的分泌 ， 所以男性朋友們一定得少喝 。

                                               上了年紀的男性朋友如果想要補充雄激素可以多吃四類食物：1、富含鋅的食物 。 比如牡蠣、牛肉、貝類等 ， 有助于雄激素的分泌；
2、富含鈣的食物 。 比如牛奶、海帶、蝦皮、堅果等 。 可以改善男性朋友雄激素缺乏癥狀 ， 預防骨質疏松 。

                                               3、富含精氨酸的食物 。 比如海參、墨魚、鰻魚等 。 可以起到補腎益精的作用 。
4、富含維生素的食物 。 比如蔬菜水果 ， 可以起到平衡體內激素水平 ， 延緩衰老的作用 。
此外 ， 男性朋友平時還可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等藥食同源的食材 ， 按照配方制作成人參黃精茶來飲用 ， 對激發雄激素 ， 補足陽氣都大有益處 。


【雞蛋|醫生提醒：45歲后的男性，不想“雄激素”越來越少，這5物要少吃】總之 ， 雄激素不足的男性 ， 一定要積極做好生活飲食調理 ， 及時地補充雄激素 ， 以免衰老加速 ， 疾病纏身 。