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【七色糙米飯和白米飯的區別 糙米飯和白米飯的區別】糙米飯和白米飯的區別：
1、適宜人群不同 。糙米飯一般人群均可食用 ， 尤適于肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用 ， 白米飯適宜所有人群 。
2、口感不同 。糙米飯由于有內保護皮層粗纖維、糠蠟等口感較粗 ， 煮起來也比較費時間 ， 白米飯的口感相較于糙米來說就要精細很多 。
3、營養功效不同 。糙米飯當中含有豐富的纖維物質 ， 可以補充身體當中的纖維素 ， 可以增強身體的抵抗力和免疫力；而白米飯所含的主要成分就是淀粉 ， 可以增強大家的體質 。
4、外表不同 。白米飯是將稻谷的谷殼、果皮、種皮等全部脫去只留下胚乳部分的制品 ， 顏色是白色的 。而且糙米飯只是脫去了稻谷的外殼 ， 其他的部分都是保留著的 ， 顏色通常為深棕色或者是淺棕色 。
糙米飯和白米飯的區別主要體現在適宜人群、口感、營養功效、外表不同四個方面 ， 可以很好的把兩者區分開 。
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