【瑪卡白天吃還是晚上吃 瑪卡為什么不能晚上吃】

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因?yàn)楝斂ㄓ性鰪?qiáng)體力精力、緩解人的疲勞的功能 ， 晚上食用會(huì)導(dǎo)致興奮過度而失眠 ， 降低睡眠質(zhì)量 ， 會(huì)影響第二天的工作、生活質(zhì)量 。建議早上吃 ， 會(huì)有精力充沛的感覺 ， 而且能集中人體注意力 ， 有利于提高一天的工作和學(xué)習(xí)效率 。
瑪卡（學(xué)名：LepidiummeyeniiWalp.） ， （西班牙語：Maca） 。是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物 。葉子橢圓 ， 根莖形似小圓蘿卜 ， 可食用 ， 是一種純天然食品 ， 營養(yǎng)成份豐富 ， 有“南美人參”之譽(yù) 。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色 。淡黃色的根最常見 ， 形狀、味道也最好 。瑪卡富含高單位營養(yǎng)素 ， 對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用 。

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