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【步行一小時消耗多少熱量脂肪】步行一小時一般消耗350千卡左右的能量，行走隨時隨地可以進行 ， 但是并不是任何時候走效果都是一樣的 。對于想減肥的人來說，時間最好是在晚餐后兩小時 。因為這個時候的脂肪增加量到了最大，此時行走更容易減脂 。
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