不過要注意運動不宜過量 ， 要循序漸進 ， 每天增加運動量 ， 建議選擇一些強度較低的有氧運動 。
【提醒: “1蔬菜”是高尿酸的“加速劑”, 不想痛風“纏身”, 趁早扔】例如慢跑、散步、打羽毛球、打太極等 ， 不僅可以預防尿酸高 ， 還可以促進血液流動 ， 保護血管健康 。

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