西葫蘆蝦皮素鍋貼的做法 _生活百科

夏日里的清爽營養----西葫蘆蝦皮素鍋貼
雖然今年的氣溫比往年偏低，但是節氣畢竟在這了。時不時的人們還是會感受到悶熱的日子已經離我們越來越近了！
往往到了這個時候，家人的食欲都會受到影響，沒胃口吃飯。老百姓的話：想吃點兒素凈的。身為家庭煮婦的我們就要多花一些心思，盡量做到葷素搭配、粗細糧交替、色彩種類豐富。為辛苦工作、努力學習的老少爺們提供足夠的營養，讓他們多掙錢！學習優！哈哈哈，趕腳我背后有光環嘞
今天這個西葫蘆蝦皮素鍋貼，包含了倭瓜泥、西葫蘆、蝦皮、韭菜、黑木耳、雞蛋。倭瓜又稱南瓜，其果肉中含有豐富的多糖類物質、維生素、氨基酸和礦物質。其中多糖類物質中含有的維生素、果膠等物質對改善現代人飲食的高血脂癥，降低血糖，膽固醇，通便有良好作用。這么好的食材俺家戶主卻不喜歡吃，但是把它蒸熟打成泥加入面粉中，他就無從選擇了，而且不告訴他，他是不會知道噠！
蝦皮的營養價值很高，富含蛋白質，礦物質數量、種類豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有"鈣庫”之稱。蝦皮其實還有一種重要的營養物質---蝦青素，蝦青素是迄今為止發現的最強的一種抗氧化劑，又叫超級維生素E 。
看到這，是不是有被嚇一跳的感覺呢，隨處可見的食材營養價值竟然如此豐富。以食進補，比各類名目中的營養品都更健康也更科學。每天花一點點心思，就可以讓自己的家人吃得營養，吃得悅目，吃得健康！省下營養品的銀子，咱們煮婦就可以買更好的食材、更好的模具啦，哇咔咔

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【西葫蘆蝦皮素鍋貼的做法】蝦皮和海帶能一起吃:常吃有助于情緒穩定，還具有預防胃癌和大腸癌的作用，有良好的補鈣作用
海帶和蝦皮能一起吃:海帶含碘量很高，孕婦多吃海帶有助于胎兒生長發育，經期中的婦女多吃海帶有助于情緒穩定。海帶還具有預防胃癌和大腸癌的作用。蝦皮有良好的補鈣作用。兩種食物同時食用，則具有更