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怎么和微笑抑郁癥的人相處 要遵循一些原則

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現代人的壓力很大 ， 大部分人的心理都處于亞健康狀態 ， 甚至還有一些人患上了微笑抑郁癥 。在很多人的偏見里 ， 患有抑郁癥的人整天都是愁眉苦臉的 ， 其實并不是 ， 那些患有微笑抑郁癥的人平時看起來很正常 ， 用微笑偽裝自己 ， 其實他們內心很痛苦 。我們該怎樣跟微笑抑郁癥患者聊天呢？其實這些技巧很重要 。
【怎么和微笑抑郁癥的人相處 要遵循一些原則】

怎么和微笑抑郁癥的人相處 要遵循一些原則

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首先你要做的不是勸他放寬心 ， 而是應該學會傾聽 ， 做一個好的傾聽者 。很多微笑抑郁癥的患者會有這種心理：在抑郁的低谷 ， 我最需要的就是陪伴 ， 哪怕是沉默坐在一旁 ， 你只要給我你一直在的信號就好 ， 但最糟糕的是 ， 我遭受了忽視、冷待 ， 以至于我不再敢輕易打開心門 ， 不愿意傾訴 ， 也不愿意接觸別人 。
很多時候 ， 這種負面情緒會傳給別人 ， 在患者情緒嚴重不穩定的情況下 ， 你盡量不要跟他在一塊 ， 不能發生過多交集 ， 否則你也會被影響 。
對于患有微笑抑郁癥的人來說 ， “你怎么這樣了？你怎么回事??？”這種話是毫無意義的 ， 因為他生病了 ， 他無法控制自己的情緒 。你可以說“你哪里不舒服？告訴我們好嗎？”總之在語言上盡量溫柔、關心、理解、不啰嗦、表達出共同面對困境的立場和態度 ， 如此一來 ， 抑郁癥患者聽了會很舒服 。
和微笑抑郁癥患者聊天的時候 ， 切勿用指責和反問的語氣去說話 ， 而是改為溫柔的征求性的語氣 ， 微笑抑郁癥患者渴望被重視、被需要、被關懷 ， 他們希望有人陪伴自己 ， 愛他的人的陪伴是每一個抑郁癥患者堅強下去的動力和理由 。
很多時候微笑抑郁癥患者會問你一些問題 ， 這些問題尖銳、負面、很不好回答 ， 這個時候你要采用委婉的回答 ， 消除微笑抑郁癥患者不必要的焦慮 。在問題很清楚的情況下 ， 有時要給予肯定的回答 ， 比如有些微笑抑郁癥患者老覺得自己做了錯事 ， 這時你應該明確指出他的認識偏差 ， 明確告訴他 ， 他做的是對的 。
總的來說 ， 和微笑抑郁癥患者交流的時候 ， 要遵循一些原則 ， 比如說多聽少說 ， 想好再說 ， 要遵循傾聽、解釋、保證和支持的原則 ， 給他們鼓勵 ， 幫助他們消除負面情緒 ， 不讓他們走向極端 。