愛做鬼臉的MM怎么也不會(huì)想到，原來做鬼臉還能幫助瘦臉呢 。愛搞怪愛美麗的MM快來集合，做做瞎下面的趣味怪表情就能讓你的臉變瘦哦，趕緊來學(xué)學(xué)吧！
熱身 梅干和氣球拉伸練習(xí)
與身體鍛煉一樣，首先從簡單的熱身動(dòng)作開始 。在洗澡后或者運(yùn)動(dòng)后，血液循環(huán)良好的狀態(tài)下做是最好的 。
POINT 1～2為一組×4次
【趣味十足的怪表情助你打造小臉】
1.把臉嘬起來像吃了梅干一樣！吸氣的同時(shí)，用4秒鐘慢慢嘬起整個(gè)臉部 。在呼吸的同時(shí)，感覺空氣像是從鼻子、眼睛和嘴吸進(jìn)去一樣!
2.眉毛以上的部分不要?jiǎng)?用鼻子呼氣，用4秒鐘將臉鼓起來 。這時(shí)，要一邊注意眉毛以上的部分不要?jiǎng)樱贿叞蜒劬Ρ牭孟褚沙鰜硪粯?。
Mission1 臉部變得左右對稱，有效的擠眼睛運(yùn)動(dòng)
能鍛煉嘴部周圍、臉頰、眼部周圍的細(xì)小肌肉，使臉部左右對稱 。此時(shí)要注意眉毛以上的部分盡量不要?jiǎng)?
POINT 左右各1次為一組×3-5組
1.抬起嘴角到極限
一邊吸氣，一邊慢慢將右眼閉上，右側(cè)嘴角盡量接近眼尾 。這樣的狀態(tài)持續(xù)4秒鐘!
2.相反方向
一邊呼氣，一邊用4秒鐘回到原來的表情 。左側(cè)也用同樣的方法，保持4秒 。即使只會(huì)做單側(cè)的人如果時(shí)常練習(xí)也能夠變得自如 。
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