精致的小臉 ， 相信這是很多MM們的夢想 ， 照著鏡子看到煩人的雙下巴 ， 真是讓人難過 ， 如何瘦臉最快呢?今天小編就給大家介紹的是一套減肥又減齡的速效瘦臉操 ， 讓你年輕又漂亮 。
 
Step1 表情肌按摩
 
1、張開雙掌 ， 放在左右兩側(cè)的臉頰上 ， 用掌心輕輕向上提拉臉頰 ， 為臉頰稍微帶來壓力 ， 按摩頰肌和頰骨肌 ， 帶動嘴角上揚 ， 并保持10秒的微笑表情 。
 
2、將雙手微微下移 ， 用手掌根部壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上 ， 并輕輕向左右拉動10秒 ， 令嘴巴兩側(cè)的笑肌恢復彈性 ， 提高肌力 。
 
3、同樣張開手掌 ， 用手掌根部放在眉頭上 ， 掌心貼于額頭左右兩側(cè) ， 即前頭肌 ， 適度施力按下10秒并向上提拉 ， 不但能刺激血液循環(huán) ， 加速心塵代謝 ， 還能抗衰老 ， 預防額頭上形成皺紋 。
 
Step2 大笑瘦臉操
 
1、雙腿并攏屈膝坐在椅子上 ， 低下頭并閉目 ， 上身向前收縮彎腰 ， 手肘向下彎曲 ， 手臂收在身前 ， 握拳放于頭前 ， 一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒 。
【減肥又減齡的速效瘦臉操】 
2、然后上臂保持手肘彎曲 ， 向兩側(cè)張開平舉 ， 手掌打開 ， 令胸廓完全夠外擴 ， 肩胛骨后仰 ， 同時抬頭 ， 長大嘴巴大口吸氣 ， 保持3秒 。

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