番茄汁
每人每天吃上2~3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素C的需要 。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半 。
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝有益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化 。番茄中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟功能 。
番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，可起到減肥的作用 。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美 。
黃瓜汁
多飲黃瓜汁對(duì)人體益處很多 。能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化;可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，增強(qiáng)記憶力;
對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂;利尿功能較強(qiáng);含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料 。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲 。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多 。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁 。
芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥 。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用 。
【巧喝蔬菜汁,健康又清脂】白菜汁
白菜對(duì)于促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效 。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥 。
白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害 。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔 。
這些減肥食物榨成汁可以讓我們身體更好的進(jìn)行清理工作，排出體內(nèi)的垃圾和毒素，身體變干凈自然就輕了 。是不是既方便又實(shí)惠呢?快來(lái)試一下吧!
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