有些女性身材瘦下來(lái)了，但是臉上還是胖嘟嘟的，由于臉部不能進(jìn)行比較有效的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)如何瘦臉很是苦惱 。其實(shí)以食療的方法可以達(dá)到瘦臉的目的，現(xiàn)在隨微微健康網(wǎng)小編來(lái)詳細(xì)了解下是怎么回事吧 。

 
瘦臉食譜一、綠豆苡仁粥
 
材料：綠豆20克，苡仁20克
 
做法：
 
1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜
 
2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開(kāi)
 
3.燒開(kāi)后就用小火煮至熟透即可食用
 
4.由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦
 
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果 。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除 。
 
瘦臉食譜二、西瓜雪泥
 
材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量
 
做法：
 
1.將西瓜去皮切成小塊
 
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻
 
3.加入果糖拌勻即可
 
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買(mǎi)的果汁熱量很高，沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái) 。所以最好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助 。
 
瘦臉食譜三、苦瓜瘦肉湯
 
材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
 
做法：
 
1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊
 
2.鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘
 
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用
 
【3招讓你輕松瘦臉】功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效 。

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