肚子頑固的贅肉最讓女人頭痛了，看著腰腹上的贅肉越積越多，身體也越來越差，究竟該如何減掉那些該死的贅肉呢?如何快速減肚子呢?下面，小編就為你介紹6個超簡單的動作，只要動動就能減肚子，輕輕松松瘦腹 。
 
 
簡易坐扭轉(zhuǎn)
 
作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱并消除背痛，然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進(jìn)消化器官的蠕動 。
 
【如何快速減肚子 六個動作輕松搞定】盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背 。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右后方轉(zhuǎn)，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯邊緣，保持30秒，然后收回 。相反方向重復(fù)同樣的動作 。

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