在感慨時(shí)光飛逝的日子里
還好，我們有美食可以品嘗
有家人可以相伴
那就是最美好的時(shí)光，不論節(jié)日與否
五顏六色的蔬菜，就春節(jié)后的滿腹油膩而言，清淡就是最好的
這份【鮮蔬燴白果蝦仁】，美味與營(yíng)養(yǎng)兼具，吃下去又不會(huì)有太多的負(fù)擔(dān)
白果溫肺益氣、祛痰止咳，寒熱皆宜
鮮百合滋陰清熱，口感脆嫩清香，還有很好的美容作用
鮮蔬燴白果蝦仁主料：鮮蝦12只
配料：荷蘭豆、西蘭花半個(gè)、胡蘿卜半根、黃瓜半根、鮮百合一個(gè)、鮮白果10個(gè)
調(diào)料：鹽、白胡椒粉、料酒、瓶裝鮑魚(yú)汁、紅薯淀粉、水（水粉比為5:1）
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健康飲食網(wǎng)小提示
油菜和蝦仁能一起吃:油菜含有豐富的維生素C、K、胡蘿卜素、鈣和鐵，具有消腫散血、清熱解毒的作用 。蝦仁含鈣多，有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)等功效 。油菜提供維生素，并與蝦仁一起提供鈣質(zhì) 。若兩者合用，則可更好地
【鮮蔬燴白果蝦仁的做法】豆苗和蝦仁能一起吃:對(duì)體質(zhì)陰寒怕冷、低血壓、食欲不振、精力衰退等癥狀均有食療效果
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