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高血脂|網上的拉屎套餐，讓學弟變身“噴射戰士”( 二 )

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小萌的學弟 ， 就曾因為便秘困擾 ， 走進了華萊士 ， 化身噴射戰士 。
有人秉著科學認真的態度 ， 專門對華萊士的竄稀套餐進行了測評 ， 總結出華萊士最佳噴射菜品：辣堡和蝦堡 。

但身體素質因人而異 ， 對一部分腸胃太好但便秘的人來說 ， 靠食療對于拉屎起不到任何助力 。 內服無果的他們 ， 在“逼不得已”的情況下 ， 選擇了進階做法——外用 。 有開塞露排便黨；
按摩操排便黨…
人和人的悲觀并不相通 ， 有的人一周拉七次 ， 而有的人七天都不能拉一次 。 可以說 ， 便秘人苦拉屎久矣 。 02■拉屎套餐之所以在網上如此流行 ， 也是因為屎尿屁問題確實已經成為當代年輕人普遍存在的一個問題了 。
據多項便秘流行病學調查結果 ， 我國成人慢性便秘的患病率為4%~10% 。 不夸張地說 ， 小萌身邊十個朋友有五個深受排便困擾 。 如果哪天早起便秘 ， 那一天的心情都會被全部毀掉 。
為了正常拉屎 ， 豆瓣自發成立起“排便健康學研究基地”小組 ， 組員每日關注屎尿屁的健康 。
從拉屎頻率討論到屎的顏色 ， 力圖從方方面面解決【排便】這個人生“終極”問題 。
便秘有多痛苦 ， 沒經歷過的人還真不知道 。 有朋友現身說法跟小萌描述了一下——首先就是費勁拉不出來 ， 即便蹲到腿麻 ， 用盡全身力氣 ， 也只是一次又一次的徒勞無功 。 如果哪天順利拉出來了 ， 還會被屎膈應到痛不欲生 。 “今天能拉嗎？”“今天能順利地拉嗎?”“今天拉完能不痛嗎？”成為拉屎黨的每日三省吾身 。
要知道 ， 便秘不只是無法上班帶薪拉屎那么簡單 。 它還可能增加肛腸疾病的可能性 ， 比如痔瘡、肛裂、脫肛等等 。 長時間便秘 ， 造成糞便的水分缺失 ， 在排便時會對肛門及附近皮膚造成損傷 ， 嚴重可能引起肛裂 ， 造成菊花血流不止的慘烈畫面 。
而這樣的疼痛會使便秘人群更加害怕排便 ， 從而造成惡性循環 。 不僅身體承受著巨大的壓力 ， 心理上也會產生挫敗感——“生活已經很難 ， 我卻連自己的屎都控制不??！”
曾經想著暴富的年輕人 ， 現在只想實現排便自由 。
03■但是！朋友們 ， 如果想要排便暢通 ， 將希望寄托于各類噴射套餐 ， 是沒有什么用的 。 一次靠竄稀 ， 次次靠竄稀 。 長期下去 ， 便秘問題沒解決 ， 腸胃問題又跟著來了 。
事實上 ， 對于輕度便秘患者 ， 建立良好的排便習慣 ， 鍛煉鍛煉腹肌和提肛肌 ， 每天補充足夠的膳食纖維 ， 才是促進排便的更好辦法 。 而對于已經重度便秘的朋友來說 ， 最好是放下羞恥心 ， 早點看醫生 ， 別覺得便秘是小事 ， 拖久了就成大問題了 。