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適合男性的按摩減肥法

生活百科

【適合男性的按摩減肥法】
男性想要減肥并不是非常的容易，由于平日的應酬較多，生活壓力也大，飲食不規律，即使是減肥成功也經常會有反彈的可能，那么到底男性應該如何掌握一種快速減肥而又不反彈的方法呢？
 
 
男性按摩瘦身甩掉啤酒肚變帥哥 。男性生性愛好喝酒，就會導致出現啤酒肚，這啤酒肚不僅影響身體健康，同時還影響身體外貌 。借助簡單的腹部按摩手法，強身健體、燃燒腹部脂肪還能有效促進消化系統分泌 。這個方法簡單易學、并且見效很快 。
 
按摩的手法：
 
操作時肥胖者仰臥于床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服 。讓家人面對肥胖者坐于左側床邊上 。
 
首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指疊按于腹部上中下部，每部按2-3遍 。
 
但飯后或特別饑餓時不宜操作 。慢性病在按摩一個月后，休息幾天再按摩 。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜 。
 
另有一法即將兩手手指并擾，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花 。
 
看了上文中的描述，我們就不難理解了，按摩的手法需要持之以恒，所以男性朋友一定要有耐心 。