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營養水果食療減肥法

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瘦身達人指出飲食對減肥者來說是關鍵一環，所以，想要成功減肥，不能隨意飲食，需保障飲食的營養均衡 。下面微微健康網小編就來為你推薦營養水果食療減肥法，讓你輕松變瘦噢!

 
食療減肥法——蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
 
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
 
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜 。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效 。
 
牛奶日：喝牛奶日很關鍵，不能喝水 。如果循環幾回，體重肯定可以下來 。而且會比較切實地減掉體內的脂肪 。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法 。
 
食程：此法時間不宜過長 。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好 。
 
【營養水果食療減肥法】微微健康網瘦身小貼士：吃什么都要適量，這些雖然可以減肥，但是不要吃飽了還繼續吃，否則對身體不好，有時間的話多鍛煉身體，也可加速減肥進程哦 。