中國(guó)食療減肥是一種溫和又不傷身的減肥法，若吃得適當(dāng)，不但可以減肥，還有健身之效 。下面，微微健康網(wǎng)給大家推薦兩款能速效瘦身的中醫(yī)食療減肥方法 ，幫助你輕松減出好身材 。
中醫(yī)食療減肥方法一：吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄 。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了 。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng) 。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào) 。
微微健康網(wǎng)瘦身小貼士：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低 。
中醫(yī)食療減肥方法二：海帶瘦身
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，對(duì)于重視健康美，尤其是對(duì)于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔!
【速效瘦身的中醫(yī)食療減肥方法】微微健康網(wǎng)瘦身小貼士：海帶含有大量的碘，這種礦物質(zhì)有助于身體內(nèi)的甲狀腺機(jī)能之提升，對(duì)于熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的 。除了碘以外，鉀也是對(duì)于消除身體浮肉很有幫助的礦物質(zhì) 。鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯 。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住 。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線 。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助 。
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