“普洱茶味苦、性刻，解油膩、牛羊毒，虛人禁用 。苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄 。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一 。綠色者更佳 。消食化痰、消胃生津，功力猶大也 。”下面小編為大家?guī)?款普洱茶防便秘減肥食譜，就可以幫你治療便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起來看看吧!
5款普洱茶防便秘減肥食譜
1.普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙 。
做法：
用開水沖泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起 。柚子是所有水果中富含vc的水果王 。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點 。
2.普洱C+檸檬C
材料：普洱茶葉10克，檸檬1只，蘋果半只 。
做法：
先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里(根據(jù)個人喜好，添加蜂蜜或冰塊)，一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了 。
3.鵪鶉茶鴨湯
材料：普洱茶5克，鵪鶉1只 。老鴨1只，生姜、調味品適量 。
做法：
普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁 。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調入適量食鹽、味精等即成 。
4.普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克 。
做法：
【天然減肥茶飲：5款普洱茶食譜】用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好!
5.消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克 。普洱茶葉5克 。
做法：
麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎去渣(可重復1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次 。
普洱茶不僅可以避免脂肪堆積，而且普洱茶性溫和，不傷胃，是有科學根據(jù)的安全可靠，天然保健飲料 。
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