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六款神奇快速減肥粥助你春季減肥

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排毒可以減肥是很多人都知道的減肥方法，其中喝粥排毒減肥是其中之一，喝粥可以將體內的毒素與廢物排出體外，讓人一身輕松，同時也可以試試一些美味的減肥粥，比如生姜粥、大蒜粥等 ?，F在小編就來向大家介紹五款快速排毒減肥粥的做法吧！

1、菠菜粥
來源：《本草綱目》
材料：鮮菠菜適量，粳米100克 。
做法：
先將菠菜洗凈，放入沸水中，略燙數分鐘，撈出后切細，同粳米煮粥 。
治療便秘吃法：供早晚餐溫熱服食 。
2、南瓜粥
來源：民間偏方
材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合35克 。
做法：
米洗凈，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘 。將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味 。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成 。
治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服 。
3、紅薯粥
來源：民間偏方
材料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量 。白砂糖30克 。
做法：
將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊，粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水，將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可 。
【六款神奇快速減肥粥助你春季減肥】治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服 。