1. 首頁 > 生活 > >

吃零食也能hold住好身材

生活百科

【吃零食也能hold住好身材】
如何才能減肥保持身材?很多女性朋友為了身材放棄了零食，放棄了大餐，讓味蕾備受煎熬 。其實，零食也可以減肥，這要看你吃什么，怎么吃了 。比如開心果、巧克力等，有選擇性地吃一些，盡管熱量有些高，卻有助于hold住好身材 。
 

 
1、 南瓜子和開心果：
 
富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發 。
 
2、 薄荷糖：
 
能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽 。
 
3 、巧克力：
 
有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質 。