吃蘆薈也減肥的2大食譜 _生活百科

蘆薈也是減肥的有效食物。只要食用方法正確，蘆薈一樣可以做到美味和營養兼顧，成為了現在很多吃貨的最愛。現在就隨微微健康網小編了解下有哪些蘆薈餐可以減肥吧。

【吃蘆薈也減肥的2大食譜】

減肥食譜一：蘆薈蘿卜泥

特點：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易入口。

主料：白蘿卜4厘米

輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔

調料：麻油，醬油，鹽

做法：

1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥;

2.再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。

減肥食譜二：涼拌蘆薈

特點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。

主料：新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克

輔料：小黃瓜3厘米

調料：麻油，醋，醬油，鹽

做法：

1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。

2.再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻油的醋，即可食用。

微微健康網提醒：蘆薈只要做法正確也是一種美食，并且對人體能起到很多的好處，所以有機會的朋友盡量多吃點吧。