【紅棗百合減肥粥 好吃又減肥】
養(yǎng)生減肥粥是現(xiàn)在很多人減肥的選擇 ， 減肥粥好吃又能減肥 ， 受到很多人的喜愛 。那么紅棗減肥粥是怎樣做的呢?現(xiàn)在就隨微微健康網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)下怎么做吧 。

 
紅棗百合銀耳粥
 
材料：大米100克 ， 紅豆50克 ， 紅棗5顆 ， 泡發(fā)銀耳一朵 ， 百合少許 。
 
做法：
 
①紅棗去核 ， 銀耳摘掉根部黃色物質(zhì) ， 干百合泡發(fā) ， 鮮百合剝片 。
 
②同時放在砂鍋里 ， 大米煮軟 ， 即可 。
 
③鮮百合需要在粥快好時加入 ， 煮2分鐘即可 。
 
養(yǎng)生粥減肥功效：
 
這款粥放入了可以補(bǔ)心瘦腹的紅豆 ， 補(bǔ)血養(yǎng)顏的紅棗 ， 潤肺美膚的銀耳及百合 ， 功效不用說大家也會明了了 。
微微健康網(wǎng)提醒：銀耳味甘淡性平 ， 歸肺、胃經(jīng) ， 具有滋陰潤肺 ， 養(yǎng)胃生津的功效 ， 適用于干咳 ， 少痰或痰中帶血絲 ， 口燥咽干 ， 陰虛型神經(jīng)衰弱和失眠多夢等 。而且銀耳為藥食兩用之品 ， 藥性平和 ， 服用安全 ， 能清肺之熱 ， 養(yǎng)胃之陰;能補(bǔ)脾開胃 ， 滋潤而不膩滯 ， 有扶正固本和很好的滋補(bǔ)潤澤作用 。

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