海鮮是很多人都會喜歡的美味 ， 但是每當大吃海鮮的時候 ， 又會擔心吃多海鮮是不是會使人發胖?其實有些海鮮不僅不會使人發胖 ， 還有幫助人們減肥的作用 ， 現在就來隨微微健康網小編來詳細了解下吃哪些海鮮能減肥吧 。

 
鱸魚
【秋季減肥海鮮 好吃又減肥】 
鱸魚：四大名魚之一 。古詩有云“江上往來人 ， 但愛鱸魚美” ， 可見是傳統的海鮮美食 。肉質白嫩、刺少 ， 沒有腥味 ， 蒜瓣肉 ， 營養價值極高 ， 秋冬時最為肥美 。
 
吃瘦原因：DHA的含量是各種魚類之首 。DHA ， 俗稱腦黃金 ， 是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸 ， 可降低血液中膽固醇及脂類的堆積 ， 及預防血栓的形成 。
 
吃瘦指數：

• 男性如何避免肥胖？
• 蘆薈減肥餐 讓小肚腩無處藏身
• 陳皮茶 最新好喝減肥茶
• 想要減肥就吃番茄減肥餐
• 警惕！這樣的習慣會讓你減肥失敗
• 這5類減肥食物 清熱排毒又瘦身
• 七日減肥湯 減肥效果天天見
• 健康減肥 從早餐做起
• 好吃美味又減肥的極品蔬菜
• 多吃豆腐易減肥