正在減肥期間的美眉都會糾結(jié)吃什么東西能減肥 。其實，只要在飲食上合理膳食，再加上行之有效的運動減肥，體重很快就會減下來的 。下面，微微健康網(wǎng)小編，給美眉們分享秋季瘦身食物，尤其是對于想甩掉身上贅肉的女性朋友們超級有效哦!

 
枇杷
 
枇杷富含粗纖維及礦物元素 。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品 。
 
中醫(yī)理論認為，減肥應以健脾，利水，化痰為本，而枇杷具備了這些功效，故為很好的減肥果品 。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥 。枇杷膏制法：將冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉繼續(xù)煮至濃稠的膏狀即成 。枇杷粥制法：以水煮冰糖，隨后入淘干凈的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成 。
 
酪梨
 
【秋季瘦身食物 快速甩肉不可錯過】酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產(chǎn)生不適應的狀況 。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀 。

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