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3國風情瘦身湯食譜 邊喝邊瘦好享瘦

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有些減肥瘋狂的MM們會沒日沒夜的運動，而且還要嚴格控制飲食，支持水煮青菜，連米飯都不敢多吃，是不是很難再怎樣忍受下去了?那么就快來跟著微微健康網小編一起做做這幾款瘦身湯，中西日3種風情，總有一款適合你，快一起來看看吧!
 

中國菜中，喜歡用姜蔥來作為輔助食材，帶出鮮味，同時也能促進血液循環，加速新陳代謝;西方料理中，西紅柿是常見的食材，也是飲食減肥中不可缺少的蔬果;日本人喜歡喝味噌湯，味噌能溫胃，加速體內的基礎代謝 。今天瘦身男女教你做幾款瘦身湯，材料都是健康又減肥，做法簡單，讓你不用再忍耐，又能輕松吃著享“瘦” 。
 
中式瘦身湯
 
麻油海帶湯(26kcal)
 
材料(1人份)：海帶、京蔥、生姜適量，麻油1茶匙、雞湯適量，水200毫升，鹽、胡椒粉、芝麻少量 。
 
首先將海帶浸泡開，用水稍稍焯一下撈起 。然后在小鍋中加入水和雞湯燒開，將海帶、切片的京蔥和生姜一并放入水中煮開后，放入調味料即可 。
 
西紅柿酸辣湯(146kcal)
 
材料(1人份)：西紅柿半個，雞蛋1個，京蔥、生姜適量，麻油1茶匙，醋1勺，醬油1茶匙，雞湯適量，水100毫升，藕粉1茶匙，鹽、胡椒粉適量，豆瓣醬半茶匙 。
 
【3國風情瘦身湯食譜 邊喝邊瘦好享瘦】將雞湯、藕粉、醬油、醋、京蔥、生姜放到水中煮開，然后加入切好的西紅柿煮，同時將雞蛋拌勻后，一同加入，最后放入調味料即可 。