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五招教你成功排毒瘦腹

生活百科


如果你覺得自己小腹越來越突出，臉色越來越暗沉，那就說明你該排毒了 。今天小編推薦你6種排毒方法，讓你徹底排出體內堆積毒素，小腹恢復平坦，身體代謝也越來越順暢 。
 
一、喝水兩公升
 
人體細胞65%是水分，細胞外也是水 。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒 。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品 。在皮膚涂上藥膏，可以在血液中發現40%該藥的有效成分 。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效 。
 
對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素 。
 
二、清腸運動
 
此動作不難 。俯臥，手掌放置胸兩側，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側，眼睛盡量去看左腳，保持數秒，轉向另一側相同，共6組，回到中間還原 。又叫“眼鏡蛇扭動式” 。
 
注意：撐起上半身，腰背疼，可以把手往身體前方放一點 。這個方法一個月用一次就行了，最多兩次，因為毒素不會囤積的那么快的，建議大家周末心情好和空閑多的時候試一試，但如果你是胃潰瘍，十二指腸潰瘍等一些急慢性病患者就不要嘗試這項活動了 。
 
三、按摩
 
很多MM肥胖不是單純由脂肪引起，而是由浮腫引起的虛胖 。
 
如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結無法正常發揮功能，小腹就會有廢物堆積，人很容易感到疲勞，腰部也會慢慢地變粗 。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩，使血液循環變順暢，新陳代謝加快，排除體內毒素，浮腫很快便會消除 。
 
【五招教你成功排毒瘦腹】指壓：位于肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位 。按壓天樞，可以增強消化器官的功能，有助于減少便秘 。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放松 。一次指壓10下左右 。