介紹兩款兒童減肥健康營養(yǎng)餐，既美味又營養(yǎng)，減肥效果很不錯 。
素炒大白菜
一、素炒大白菜：可利膈降濁
配料：大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量 。
制法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤上桌 。
功能：清熱利膈，減肥化濁 。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進胃腸蠕動;胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁 。
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【兩款兒童減肥健康營養(yǎng)餐,素炒大白菜、干貝燒冬瓜】

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