減肥食譜水果餐減肥,5天極速瘦3斤 _生活百科

每天只需要選擇一餐用低脂水果替代正餐就可以達到意想不到的減肥效果，哪哪些水果可以減肥，可以代替正餐呢?
水果餐減肥5天極速瘦3斤
1.香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀和果膠等，可以有效地清理腸道，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是響當當的美顏圣品，可以提高皮膚的緊致度!
2.獼猴桃：也叫奇異果，甜美多汁，又含有豐富維生素C，既能防止便秘、幫助消化，也能美化肌膚，是屬于低能量高營養成分的優質水果，但是要注意的是，有些人對奇異果過敏，過敏體質慎用哦!
3.檸檬：檸檬以檸檬酸為主，能促進能量代謝，加上其維生素C的含量豐富，能量低，也是所有愛美想瘦身的人適宜選用的水果，以榨汁為宜食用為宜!
4.番茄：番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含番茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、纖維素，是最近最的保健水果，也是用來做減肥水果餐的好食材（轉載聲明：此文是互聯網轉載內容，本文內容僅代表作者觀點，本站只進行轉載發布。文章消息內容還應有作者自行證實其準確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。）
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