七瘦腿秘訣讓你輕松締造美腿 _生活百科

大街上穿著迷你裙的MM露出的性感美腿，是不是很羨慕呀.不用羨慕，給大家介紹七大瘦腿秘訣，讓你不用花錢之余，也能輕松擁有美腿。

【七瘦腿秘訣讓你輕松締造美腿】
第一大瘦腿秘訣：干洗腿。

用兩只手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

第二大瘦腿秘訣：揉腿肚。

將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣可以促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。

第三大瘦腿秘訣：扭膝。

我們把兩足平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上，先順時針揉動數十次，接著逆時針揉動數十次。這種方法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛等疾病。