瘦腿四方法輕松去蘿卜腿 _生活百科

女性最看重的就是自己的身材，一個完美的身材正是所有的女性所向往的，而在我們的生活當中，現在流行的趨勢就是以瘦為美，越瘦越好看，越瘦越漂亮。那我們的上身瘦下來了，下身是不是也要瘦下來呢?那是當然的，那要怎么樣瘦腿呢?這里，微微小編給大家介紹一個瘦掉蘿卜腿的好方法。

*方法一：　1.面向椅背，兩手伸直扶住椅背

2.雙腳與肩同寬

3.將手肘慢慢彎曲，身體向前傾，膝蓋伸直，腳跟貼地不動

4.到極限后，慢慢伸直手肘恢復原狀

5.重復20次

*方法二：1.坐在地，腳伸直

2.先將一腳抬起(膝蓋不可彎)

3.到極限后放下

4.兩腳輪流各做20次

*方法三：1.俯臥，上半身抬起

2.一只腳后抬，膝蓋不彎曲

3.到極限停5秒后慢慢放下

4.兩腳輪流各做20次

*方法四：

1.站在椅子后方，手扶椅背

2.雙腳往上墊高，身體保持筆直不動

3.到極限后，腳跟維持現狀

4.身體慢慢向下蹲低(臀部碰到腳跟)

5.再慢慢站起，挺直身子(此時腳跟依然墊起

6.再接著3~5的動作

7.重復20次

【瘦腿四方法輕松去蘿卜腿】四個瘦腿好方法讓你的小腿亮出來，不需要再躲在長長的褲管下面了，只要你能做，那你一定能瘦腿成功。