四種蔬果餐既健康美味又減肥瘦身 _生活百科

不同的蔬果搭配做成的蔬果餐有排毒減肥的功能，既健康美味又能幫助你健康瘦身。如：1、紅蘿卜+蘋果+芹菜汁;2、紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量);3、桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆漿)+冰塊;4、蘋果+小黃瓜+檸檬汁。下面就介紹這四種不同蔬果搭配而做成的健康美味的蔬果餐，讓你自己在家里也能做來排毒減肥，健康瘦身。
一：紅蘿卜+蘋果+芹菜汁
功能：保護眼睛幫助消化便秘
【四種蔬果餐既健康美味又減肥瘦身】做法
1紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。
2芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。
3在榨汁機容器內先放入冰塊。
4紅蘿卜和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。
5調味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。
二：紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)
功能：消除疲勞皮膚粗糙
做法
1去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。
2冰塊放進榨汁機容器內，有助于防止果汁起泡。
3紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。
4檸檬汁滴入做好的果汁中。（轉載聲明：此文是互聯網轉載內容，本文內容僅代表作者觀點，本站只進行轉載發布。文章消息內容還應有作者自行證實其準確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。）
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