山藥被譽為神仙之食,三種方法巧吃山藥可補腎( 二 )


鍋置火上,倒適量的油燒熱,放入山藥煎至兩面金黃后盛出;余油倒掉,不再使用 。洗凈鍋,倒適量的油燒熱,放入板栗和山藥,加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖,加入適量清水,大火煮開轉小火燉至山藥入味 。收干湯汁,撒上香蔥末即可 。
山藥燉小雞
山藥既可單獨食用,又可用于配制滋補食品 。山藥燉小雞,民間稱為“長壽菜”,營養價值很高,常吃能延年益壽 。
先將一只肉質鮮嫩的小雞收拾干凈后,剁成麻將大小的塊備用 。隨后將山藥削皮后切成菱形的片 。將筍切片,菠菜切段備用 。
【山藥被譽為神仙之食,三種方法巧吃山藥可補腎】鍋置火上,倒入適量清水燒沸 。加料酒和鹽,放入雞塊,小火微燉10分鐘,隨后放入山藥和筍片,燉5分鐘后放入菠菜段,加胡椒粉,淋幾滴小磨香油即成 。