今天的這道釀豆腐是在傳統的基礎上做了一些創新，把濃油赤醬的油煎換成清蒸的烹調手法，清蒸無油烹制，也是為了吃得更健康更低卡一些，夏天到了，妹紙們當然要美美噠！選對食材加上輕烹的方法讓你越吃越FIT越吃越美越吃吃瘦~~請一口氣讀完啊哈哈哈
【新派釀豆腐的做法】今天主要做的是豆腐食譜，也叫南豆腐，色澤潔白，質地軟嫩、細膩，富含蛋白質，常吃還能讓皮膚變白哦~另一道食材是來自大山里的生態土豬肉，肉質緊實無腥味，關注更多豬肉做法大全 。
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健康飲食網小提示
黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少，而黃魚體內氨基酸含量非常豐富 。豆腐含鈣較多，而黃魚中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對鈣的吸收率 。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏松癥
西紅柿和豆腐能一起吃:大大發揮維生素B1的作用和延長其在體內的時間，從而增加吸收機會