看著粗粗的大蘿卜腿，怎么樣瘦腿成了眾多MM們心頭的大事 。下面，微微健康網(wǎng)請來瘦腿達人，教大家瘦腿的最快方法，讓你一個月練級迷人竹竿腿 。還在猶豫什么呢?趁著國慶這個假期，好好來享受下美腿的樂趣吧!

 
瘦腿妙招一：保鮮膜瘦腿法
 
1.在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠 。涂好后纏上有彈力的繃帶 。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶 。
 
2.最好用保鮮膜將腿全部裹住 。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性 。
 
3.把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟 。把腰壓低，與腿和臀部成直角 。
 
瘦腿妙招二：咖啡粉療法
 
將未煮過的咖啡粉調(diào)和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部 。可促進局部肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿與臀部更緊實 。
 
瘦腿妙招三：冷熱水沖洗
 
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實 。
 
瘦腿妙招四：50下搓出小鳥腿
 
【分享如何瘦腿最快的方法】洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣 。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住 。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!

• 如何瘦腿最快之精油瘦腿法
• 揭開3大瘦腿謊言 教你如何瘦腿最有效
• 八字印化殺看透一切?求大師幫忙看下此八字的用神、喜神是什么，需要補什么，如何化解三煞：羊刃煞、災煞、食神逢梟。謝謝！！！
• 數(shù)數(shù)算命,如何占卜數(shù)字卦
• 如何從八字上分析是否存在離婚信息：八字有離婚信息
• 風水的解釋:地理風水——相水的詳細口訣具體如何解釋
• 超簡單的小動作教你如何瘦腿最快
• 想大腿減肥？如何瘦腿最快
• 如何瘦腿最快有妙招
• 日常吃蔬果如何瘦腿最快