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五種食物悄悄毀掉你的身材

生活百科

導讀：有一些食物貌似能減肥，不過不小心，它們就讓你胖起來 。
酸奶
營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡 。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖 。
【五種食物悄悄毀掉你的身材】建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些 。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦 。